ダイエットに多くの人が成功できないでいるのは、

ダイエットを誤解しているに過ぎません。

 

多くの人は短期的に体重を落とすことを考えています。

短期的に体重を落とすことは、とてもむずかしいことです。

 

一部のモデルやアスリートは、それが仕事なので

ハードなトレーニングとストイックな食事療法を行って

短期間に体重を落とすことを達成しています。

 

ですが、一般の人では、ちょっと難しいです。

なぜなら、そんな時間が無いからなんです。

 

私たち一般人は、普段ダイエットとは無関係の仕事をしています。

1日の半分は、この仕事に取られてしまうので

ハードなトレーニングなんて続けられるわけがありません。

 

仕事をしているのに、日々トレーニングを続けられますか?

ストイックな食事を続けて、ハードな毎日を乗り切れますか?

 

しかも、ハードなトレーニングではリバウンドに繋がったり、

体調不良や肌荒れを起こしてしまいます。

 

 

ダイエットの本質は、健康体になること!

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ダイエットとは、本来、健康になるための食事療法です。

もともとは肥満などの解消が目的とした食事療法で、

本来の健康的な体になったことで、結果『痩せた』ということで、

痩せることをダイエットと言うようになりました。

なので、本来の意味は、健康になるということです。

 

人の体は、様々な生活環境からくる『ストレス』という負荷を受けています。

その結果として、体は健康とはいえない状態になっています。

 

人の体は、日常的に負荷(ストレス)がかかると、

エネルギーの代謝を最小限にし、食べたものを蓄えようとする

生命維持行動を勝手に行ってしまいます。

 

つまり、痩せにくく太りやすい状態になるということです。

 

この生命維持行動を起こさせないように

健康を維持するのがダイエットには最も効果的な方法となるんです。

 

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